přezdívka:
heslo:
registrace

Minimax.cz - minimax umeni

Co je minimax?
Minimax je umělecký server pro všechny autory. Vyjádřete se! Prezentujte své malby, fotografie, poesii či prózu, komentujte ostatní autory. Více informací
Žánry
Menu
Ikonka na web
Inzerce
Kdo je online
ZeldaBuzza, DaciaDunag, BennettKor, HarlanDuCr, Antoine02K, CamillaCai, KendrickTu, BradyTown, FreyaSuh52, ClaudioPat, EbonyPankh, SoilaMasel, DannieAngu, SusanneHen, ColinTheus, vice... + 7 anonymů
Reklama Google
Statistiky
TOPlist
Tvůj stress
Karel_N - Thursday, 10.02. 2005 - 10:50:58
Téma: Teoretická díla - Drama

Spíše povídání,než drama

 

KOLIK STRESSOVÝCH BODŮ NASBÍRÁTE ZA ROK ?

Nejen umělci, ale mnoho lidí na celém světě, je dnes stresováno modelem úspěchu, kritikou a peněžním soubojem trhu. To však není úplné. Umělci a i ostatní jsou stresováni ve skutečnosti vším. Je totiž normální, že lidé pociťují strach nebo obavu i z budoucnosti, že mají strach ze ztráty zaměstnání, že mají obavu ze své budoucí finanční nebo rodinné situace.
Jednou možnou obranou proti stresu znamená zpomalit, být rozumný v rozvrhu práce, jinak se dívat na problémy. Snažit se zůstat „ nad věcí“.
Pro mnohé bude poněkud překvapivým zjištěním fakt, že každá životní událost může na nás zanechat negativní dopad. Lékaři zpracovali názorný seznam, kde uvádějí tzv. míru zátěže tedy stressu. Každé životní události je přiřazen zátěžový faktor, který je vyjádřen bodovou stupnicí od 0 do 100 bodů. Součet všech událostí tudíž znamená míru naší zátěže.
Může se stát, že náš součet zátěžového faktoru v jednom roce se přiblíží ke kritické hranici, která je 300 bodů. V této situaci se již vystavujeme zcela reálnému nebezpečí akutní deprese či jiného nemocnění. A to je pro umělecký život a nejen ten, to nejhorší.

Klíčové události:
smrt partnera 100
rozvod 73
rozvrat manželství /dočasný rozchod/ 65
uvěznění 63
úmrtí blízkého člena rodiny 63
vážný úraz nebo onemocnění 53
sňatek 50
ztráta zaměstnání 47
usmíření nebo jiné závažné změny v manželství 45
odchod do důchodu 45
změna zdravotního stavu člena rodiny 44
těhotenství 40
sexuální obtíže 39
přírůstek nového člena rodiny 39
změna zaměstnání 39
změna finančního stavu 38
smrt blízkého přítele 37
přeřazení na jinou práci 36
závažné neshody s partnerem 35
půjčka vyšší než 50 000 Kč 31
termín splatnosti půjčky 30
změna odpovědnosti v zaměstnání 29
syn nebo dcera opouští domov 29
konflikty s tchánem, tchýní, zetěm, snachou 29
mimořádný osobní čin nebo výkon 28
manželka nastupuje nebo končí zaměstnání 26
vstup do školy nebo její ukončení 26
změna životních podmínek 25
změna vlastních zvyklostí 24
problémy a konflikty s nadřízeným 23
změna pracovní doby nebo pracovních podmínek 20
změna bydliště 20
změna školy 20
změna rekreačních aktivit 19
půjčka menší než 50 000 Kč 17
změny v širší rodině (úmrtí,sňatky,odchody) 15
změny stravovacích zvyklostí 15
dovolená 13
vánoce 12
přestupek 11

A co nabízejí vědci pro řešení zvládání stressových situací?
Zdravá výživa, pozitivní myšlení, zvládnutí agresivity, dobrý a dostatečně dlouhý odpočinek, především na dovolené, sebekázeň a spokojenost i s malými radostmi a úspěchy.
Ne každý si však je vědom toho, že je ve stressu. I tady vědci nabízejí pro samokontrolu příznaky podle následujícího seznamu. Každý si může svůj stav alespoň zčásti vyhodnotit a včas jej změnit.

Přehled příznaků stresového stavu:
1. Nadmírná vzrušitelnost a citlivost
2. Sucho v ústech, hrdle.
3. Impulsivní chování, zvýšená agresivita, emocionální nestabilita.
4. Nutkání ode všeho utéct, schovat se.
5. Nesoustředěnost, ztráta zaměření myšlení, dezorientace.
6. Zvýšená náchylnost k nehodám, úrazům.
7. Velké deprese, pocity celkové slabosti.
8. Neurotické chování.
9. Pocity neúnosné unavenosti.
10. Pocity obav a úzkosti.
11. Vydrážděnost a rozrušenost.
12. Obtíže v sexuální sféře.
13. Tiky a třesy.
14. Tendence podrážděně reagovat i na poměrně slabý, ale neočekávaný podnět.
15. Různé řečové obtíže navozené stresem.
16. Skřípění zubů.
17. Nespavost, která bývá důsledkem rozrušenosti a podrážděnosti.
18. Nadměrná pohyblivost, pobíhání sem a tam, nadměrná gestikulace.
19. Nadměrné pocení.
20. Extrémní změna chuti k jídlu.
21. Bolesti hlavy migrenózního typu.
22. Zvýšená touha kouřit.
23. Zvýšená potřeba léků, buď utišujících, nebo léků na uklidnění.
24. Zvýšená touha napít se alkoholu.
25. Noční můry, děsivé sny.

Umělci nesouhlasí? 100 bodů, že dělají zavilé komentáře? Místo léčení mají chuť někoho bacit kladivem? Inu nevadí, i doktoři se mohou mýlit.

S poděkováním a použitím pramenů Dr.Holmese a Dr.Rahe

Váš

Karel Novák



Související odkazy
· Přidat příspěvek k tématu

Nejčtenější příspěvek na téma Teoretická díla - Drama:
Tvůj stress

Hodnocení příspěvku
Průměrné hodnocení: 6
Účastníků: 7


Zvolte počet hvězdiček:
hlasovat mohou i neregistrovaní!
Výborný
Výborný
Výborný
Výborný
Výborný
Výborný
Velmi dobré
Dobré
Povedený
Špatné

Možnosti
"Tvůj stress" | Přihlásit/Registrovat | 7 komentářů
Komentáře vlastní jejich autoři. Neodpovídáme za jejich obsah.

Re: Tvůj stress
Od: mebacek - Thursday, 10.02. 2005 - 11:34:31
(O uživateli | Poslat soukromou zprávu)
Jakmile budu mit cas, tak si cely test udelam, ale obavam se, ze budu mit HODNE bodu :)


[ Odpovědět ]

Re: Tvůj stress
Od: Anonymní - Tuesday, 25.08. 2009 - 15:54:21
Když jsme to ošidili o některé průšvihy, které tam nebyly vyznačené, dostali jsme se s partnerem za poslední rok přes 300. :-( A takové byly i poslední tři roky... teď ještě tak nějaký návod, jak se z toho nezbláznit...

[ Odpovědět ]


Re: Tvůj stress
Od: Anonymní - Thursday, 10.02. 2005 - 12:24:52
Nejedná se sice o teoretické dílo v oblasti umění,ale zvládnout stres (dvě nebo jedno s?) je také asi kus umění. I já jdu počítat body.


[ Odpovědět ]

Re: Tvůj stress
Od: Karel_N - Thursday, 10.02. 2005 - 12:42:10
(O uživateli | Poslat soukromou zprávu)
Děkuji za komentáře, bylo snahou trochu odlehčit jistou morbidnost depresívních příspěvků , ale jinak bodový podklad je opravdu zpracován lékařskými kapacitami. Stress nebo stres - prý je obojí možné. Začíná však převládat jedno s - je to jednodušší.

[ Odpovědět ]


Re: Tvůj stress
Od: Anonymní - Saturday, 11.06. 2005 - 22:50:43
Ikdyz se jedna o vazne tema, zni to i humorne. Ale humor upada, kdyz zjistuji, ze mi mnohe priznaky stresoveho stavu nejsou uplne cizi...


[ Odpovědět ]

Re: Tvůj stress
Od: Karel_N - Monday, 13.06. 2005 - 22:19:59
(O uživateli | Poslat soukromou zprávu)
Děkuji, moje osobní hodnocení je také na štíru s realitou. Karel

[ Odpovědět ]


Re: Tvůj stress
Od: lunaticfish - Saturday, 31.12. 2005 - 19:36:45
(O uživateli | Poslat soukromou zprávu)
no jak tak to čtu....tak asi budu docela depresoidní tvor!!!!! pomoc!!!!!;-D


[ Odpovědět ]

Minimax.cz - umělecký server pro všechny autory
redakce & disclaimer


Powered by Copyright © UNITED-NUKE. Všechna práva vyhrazena.
58 Čas potřebný ke zpracování stránky: 0.03 sekund